2018年11月11日

くさくさするからカラダ動かす。

最近、よく寝ている。
現実逃避的な寝方だと思う。
とは言え、差し迫って嫌なことがあるかと言うとそうではない。
自分でも何ですぐ寝込んでしまうのかよくわからない。

ちょっと前に指を怪我した。
それがすべての歯車を狂わせるキッカケになり、頑張っていたジョギングや筋トレも休止する結果になってしまった。
思えばそこらへんから現実逃避の睡眠がはじまったような気もする。

しかし、幸いにも指の怪我は治ってきた。
もう強く押さない限り痛くはない。
そろそろジョギングと筋トレを再開したいと思う。
何せ1週間で1キロぐらい太ってしまったしね。せっかく痩せたのに貯金がゼロになり馬鹿みたいだ。

前回、と言うか去年ダイエットしたときはジョギングと食事制限だけだったんだけど、今回は筋トレも取り入れている。雀の涙程度だけど。
それでも、そのおかげで体脂肪率も落ちてきている気がする。
だから、筋トレも頑張ろう。

今日からまた走ろう。筋トレもしよう。


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